5 Manfaat Ajaib Air Putih Untuk Kesehataan

Air putih memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Air putih sangat berperan penting dalam kehidupan sehari-hari manusia. Tak bisa di bayangkan jika hidup tanpa air. Tubuh yang kekurangan air atau cairan dalam waktu yang cukup lama akan menyebabkan dehidrasi dan juag merusak fungsi-fungsi organ dalam tubuh manusia.

Air putih merupakan minuman sehat yang menyegarkan. Semua organ tubuh manusia membutuhkan air atau cairan untuk menunjang berbagai aktivitas dan fungsi masing-masing. Waktu terbaik untuk mencukupi kebutuhan air putih yaitu dipagi hari setelah bangun tidur. Selain itu kita juga diwajibkan untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari untuk menjaga keseimbangan tubuh kita.

Baca Juga : 5 Manfaat Buah Kurma Yang Harus Kamu Ketahui

Lalu apasajakah manfaat sebenarnya air sehingga sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia dan juga makhluk hidup lainnya. Nahh membahas tentang hal ini kami akan memberikan keterangan tentang manfaat air putih. Berikut 5 Manfaat ajai air putih untuk kesehatan.

5 Manfaat Ajaib Air Putih Untuk Kesehataan

1. Membersihkan racun dalam tubuh

Ketika anda minum air putih kemudian tubuh anda mencernanya dan kemudian dibuang lewat air kencing disitulah racun-racun dalam tubuh akan ikut keluar. Air putih membantu tubuh mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Selain itu air putih juga memperlancar pencernaan. Usahakan anda untuk minum air putih dipagi hari.

2. Membuat tubuh lebih berenergi

Mungkin anda sering melihat iklan di televisi jika orang yang tidak konsen itu tandanya dia kekurangan cairan. Ya itu benar sekali, ketika tubuh kurang cairan maka sel-sel otak juga kekurangan cairan sehingga tubuh menjadi kurang focus dan lesu tak berenergi. Dengan minum air putih tubuh akan kembali segar berenergi serta focus.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Ketika seseorang menderita tekanan darah tinggi, jantung akan bekerja keras untuk memompa darah. Hal ini dikarenakan pembuluh darah tersumbat oleh lemak, sehingga ancaman serangan jantung juga stroke menghantui si penderita. Nahh dengan banyak mengkonsumsi air putih, ketakanan darah tinggi bisa dinormalkan kembali. Tubuh akan menjadi dingin dan zat garam penyebab kenaikan tekanan darah bisa diturunkan. 

4. Membuat perasaan lebih tenang

Jika anda sering panik, cemas dan tidak tenang, mungkin dikarenakan tubuh anda kekurangan cairan. Menurut beberapa penelitian, air putih mampu memperlancar peredaran darah sehingga membuat orang menjadi tenang dan nyaman sehingga lebih mudah dalam mengendalikan emosi mereka.

5. Membersihkan gigi juga mulut

Jika anda memiliki masalah bau mulut atau masalah mulut lainnya, air putih bisa menjadi solusinya. Air putih berfungsi membersihkan bakteri jahat pada mulut dan gigi sehingga mulut dan gigi akan selalu bersih.

Demikianlah 5 manfaat ajaib air putih untuk kesehatan. Perbanyaklah minum air putih agar anda terhindar dari berbagai penyakit. Semoga informasi diatas bermanfaat,. Terimakasih.

Sumber Artikel : viva.co.id

Read More

Artikel Kesehatan Kulit

Artikel Kesehatan Kulit – Pada kesempatan ini admin akan berbagi informasi mengenai Artikel Kesehatan Kulit yang merupakan salah satu pembahasan tentang Artikel Kesehatan. Kulit adalah salah satu organ paling penting dari tubuh kita. Seiring berjalannya waktu, kualitas kulit mulai memburuk, dan sel kulit mulai mati. Kebaikan dan kesegaran kulit secara bertahap mulai memudar. Orang yang tidak menjaga perawatan yang tepat dari kulit mereka sering mengeluh rasa gatal dan ruam. Maka sangat penting merawat kesehatan kulit sejak dini.

Artikel Kesehatan Kulit

Baca Juga : Pengertian Mammografi

Jenis-Jenis Tipe Kulit

Ada beberapa jenis tipe kulit, semua memiliki perawatan yang berbeda:

• kulit berminyak cenderung lebih rentan terhadap jerawat,
• kulit kering cenderung lebih rentan terhadap goresan dan ruam.

Penyakit Pada Kulit

Penyakit kulit memiliki jenis tertentu. Beberapa orang menghadapi masalah kulit selama pergantian cuaca. Beberapa indikator utama dari penyakit kulit termasuk penuaan pada kulit, adanya bintik-bintik gelap, atau jerawat.

Kulit yang sehat dapat menjadi milik Anda dengan gaya hidup sehat dan produk kulit berkualitas.

Jaga kesehatan kulit dan mencegah kulit keriput dan kendur dengan mendapatkan tidur cukup, makan makanan yang sehat dan melindungi diri dari matahari. Kulit Anda memperbaharui dirinya sendiri saat Anda tidur maka kulit melakukan perubahannya. Pengelupasan kulit secara teratur akan membantu membersihkan kulit Anda dari sel kulit mati, sehingga kulit Anda bersinar dan sehat. Melembabkan kulit Anda untuk tetap terhidrasi. Kulit kering dapat terlihat pecah-pecah dan tidak rata. Anda dapat memastikan Anda akan memiliki kulit yang sehat dengan menggunakan produk yang membantu mencegah penuaan.

Kulit yang sehat memiliki banyak manfaat, tidak hanya untuk tujuan estetika tetapi untuk alasan kesehatan juga, inilah pentingnya merawat kesehatan kulit. Terutama, kulit Anda baris pertama pertahanan terhadap unsur-unsur alam dan kejadian berbahaya. Perawatan kulit yang cukup dapat mencegah hal ini terjadi.

Kulit yang sehat melindungi dirinya sendiri dari segala kelemahan dan penyakit terkait lainnya. Perawatan kulit yang tepat juga mencegah Kulit Kering. Kulit kering sering dikaitkan dengan microangiopathy atau kondisi ketika pembuluh darah tidak bisa mendapatkan pasokan yang cukup dari nutrisi ke sel-sel kulit. Untuk tujuan estetika, kulit yang sehat juga memiliki banyak manfaat. Memahami pentingnya memiliki kulit yang sehat mungkin rahasia untuk tetap muda dan cantik.Oleh karena itu, kulit tidak hanya bagian lain dari anatomi Anda.

Mulai kebiasaan kulit yang baik di usia muda akan memberikan kontribusi untuk kulit terlihat lebih muda dalam di kemudian hari. Kebiasaan makan yang baik dari makanan organik sehat juga berkontribusi untuk kulit lebih tampak indah dan muda. Selain kebiasaan sehari-hari yang baik dari perawatan kulit yang serius, ada juga yang sangat kuat menyarankan dokter kanker kulit untuk tidak pernah merokok dan selalu gunakan pelindung kulit di bawah sinar matahari. Kecantikan perawatan kulit, Hal ini tidak hanya masalah wajah, pentingnya merawat kesehatan kulit yang serius harus mencakup semua kulit Anda dari kepala sampai jari kaki.

Keriput kulit, flek dan kulit kendur disebabkan oleh paparan sinar matahari tanpa pelindung. Selain perbaikan perawatan kecantikan kulit, ada juga pentingnya kebiasaan sehari-hari Anda membersihkan wajah. Membersihkan kulit wajah dua kali dalam sehari akan menjadiakan kulit tampak bersih dan sehat.

Bagaimana caranya? Berikut akan saya berikan tips untuk merawat kesehatan kulit agar tetap cerah dan sehat.

Banyak Minum Air Putih

Air putih merupakan sumber daya alam yang mampu memberikan jutaan manfaat pada makhluk hidup. Salah satu manfaat yang paling menonjol adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan meminum air, anda akan terhindar dari stress kulit. Selain menghindari stress kulit, air putih juga dapat menghindarkan anda dari kulit keriput. Jumlah minimal air yang harus anda konsumsi untuk setiap harinya adalah 8 gelas. Cara meminumnya pun bukan asal minum. Anda harus meminumnya sedikit demi sedikit agar lebih tahan lama di dalam tubuh.

Tidur yang Cukup

Cara kedua untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengatur waktu tidur dengan benar. Menurut penelitian, seseorang yang kurang tidur kulitnya akan menjadi kusam, cepat keriput dan warna kulit menjadi tidak rata. Oleh karena itu, bagi anda yang menginginkan kulit yang sehat dan kenyal, anda harus mengatur waktu tidur. Standart waktu tidur dalam jangka waktu 24 jam adalah 7 jam. Dalam waktu 7 jam tersebut, kulit akan beregenerasi sehingga keesokan harinya anda akan terlihat lebih segar.

Selain menjaga waktu istirahat, anda juga dapat menjaga kesehatan kulit dengan cara menghindari sinar matahari secara langsung. Sinar matahari langsung akan membuat kulit anda menjadi kusam dan kering. Karena itulah, anda harus mengenakan jaket atau sweater saat hendak pergi keluar rumah.

Hindari Makanan Mengandung Gula

Langkah berikutnya untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan menghindari makanan yang banyak mengandung gula. Menurut penelitian, makanan yang mengandung gula terlalu tinggi akan menyebabkan kolagen dan elastin mengalami kerusakan. Jika sudah begitu, kulit anda akan menjadi keriput dan menjadi kendur. Karena itulah batasi konsumsi gula agar kulit anda tetap segar dan sehat. Gantilah makanan yang mengandung banyak gula dengan buah dan sayur. Hal tersebut perlu anda lakukan karena buah dan sayur merupakan sumber makanan yang mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Lakukan Perawatan Rutin

Polusi udara membuat kulit anda menjadi kering dan kusam. Karena itulah anda perlu membersihkan kulit anda agar tetap terlihat bersih dan segar. Cucilah wajah anda setidaknya 3 kali dalam sehari. Hal itu penting karena polusi udara merupakan salah satu penyebab dari munculnya jerawat. Untuk itulah rajin-rajinlah mencuci wajah dan mandi 2 kali dalam satu hari.

Menggunakan Masker Alami

Untuk menghindarkan kulit wajah dari jerawat, gunakan masker jagung muda. Untuk menghindari wajah kusam, gunakan masker mentimun dan untuk menghindari bekas jerawat, anda dapat menggunakan masker jeruk nipis.

Demikianlah info singkat dari admin Artikelind.com tentang Artikel Kesehatan Kulit, semoga bermanfaat.

Sumber Artikel : artikelindonesia.com

Read More

Pengertian Mammografi

Pengertian Mammografi – Pada kesempatan ini admin akan berbagi sedikit informasi mengenai kesehatan yaitu Mammografi. Di sini admin akan memberikan penjelasan secara umum tentang Mammografi, mulai dari pengertian, biaya mammografi dan kapan harus melakukan tes mammografi.Pengertian Mammografi

Pengertian Mammografi

Baca Juga : 30 Manfaat Madu bagi Kesehatan Manusia

Mammografi adalah proses pemeriksaan payudara manusia menggunakan sinar-X dosis rendah (umumnya berkisar 0,7 mSv). Mammografi digunakan untuk melihat beberapa tipe tumor dan kista, dan telah terbukti dapat mengurangi mortalitas akibat kanker payudara. Selain mammografi, pemeriksaan payudara sendiri dan pemeriksaan oleh dokter secara teratur merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan payudara. Beberapa negara telah menyarankan mammografi rutin (1-5 tahun sekali) bagi perempuan yang telah melewati paruh baya sebagai metode screening untuk mendiagnosa kanker payudara sedini mungkin.

Penerapan mammografi

Sebagaimana penggunaan sinar-X lainnya, mammogram menggunakan radiasi ion untuk menghasilkan gambar. Radiolog kemudian menganalisa gambar untuk menemukan adanya pertumbuhan yang abnormal. Walaupun teknologi mammografi telah banyak mengalami kemajuan dan inovasi, ada komunitas medis yang meragukan penggunaan mammografi karena tingkat kesalahan yang masih tinggi dan karena radiasi yang digunakan dapat menimbulkan bahaya.

Diketahui bahwa sekitar 10% kasus kanker tidak terdeteksi dengan mammografi (missed cancer). Hal itu disebabkan antara lain oleh jaringan normal yang lebih tebal disekitar kanker, atau menutupi jaringan kanker sehingga jaringan kanker tidak terlihat.

Terdapat 2 jenis mammografi:

• screen-film mammografi, seperti halnya rontgen menggunakan film yang harus dicetak
• full-field mammografi, hasilnya dapat dilihat di mpnitor secara digital dan dapat dicetak jika diperlukan

Pada saat ini, mammografi masih menjadi standar terbaik untuk screening dini kanker payudara. Ultrasound, Ductography, dan Magnetic Resonance merupakan beberapa teknik lain yang juga digunakan untuk memperkuat hasil mammografi. Ductogram digunakan untuk mengevaluasi darah yang keluar dari puting. Magnetic resonance imaging (MRI) digunakan untuk evaluasi lanjutan atau sebelum operasi untuk melihat adanya daerah abnormal lainnya.

Biaya Mammografi

Sayangnya, masih banyak wanita yang enggan melakukan mamografi karena alasan biaya. Padahal, kini biaya pendeteksian mamografi sudah sangat terjangkau. Umumnya, pendeteksian mamografi dapat memakan biaya sekitar Rp 400.000.

Waktu Tes Mammografi

Jika Anda berusia di bawah 40 tahun dan tidak memiliki riwayat kanker payudara di keluarga, ternyata Anda belum perlu melakukan tes mamografi. Mengapa?

Payudara Anda masih relatif padat, yang akan mempersulit pelacakan massa payudara pada tes mamografi. Semakin muda usia Anda, sinar pada alat tersebut dapat meningkatkan risiko Anda terkena kanker.

Pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) sejauh ini belum terbukti bisa menyelamatkan jiwa. Tapi paling tidak, Anda bisa mendeteksi benjolan pada payudara. Bila usia 20-30an, Anda bisa melakukan tes ultrasonografi, untuk mendeteksi apakah ada sel-sel kanker pada payudara Anda.

Namun, bila umur Anda di bawah 40 tahun, dan ibu atau saudara perempuan Anda mengidap kanker payudara, segera lakukan tes mamografi. Jika ibu Anda dinyatakan mengidap kanker di usia 45 tahun, mulailah tes di umur 35 tahun. Tanyakan dokter tentang pencitraan MRI (Magnetic Resonance Imaging), yang bisa jadi pilihan oke untuk mereka yang berisiko tinggi.

Pertimbangkan pula melakukan tes genetik. Sebelumnya, berkonsultasilah pada dokter spesialis kanker payudara.

Sedangkan bagi Anda berusia 40 tahun atau lebih, lakukan tes mamografi setiap tahun. Tapi, jika Anda masih menyusui, tundalah tes hingga masa menyusui berakhir. Sebab, payudara Anda lebih padat selama menyusui.

Sumber Artikel : artikelindonesia.com

Read More

30 Manfaat Madu bagi Kesehatan Manusia

Manfaat Madu – Siapa yang tidak kenal madu? madu yang memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan. Madu diproduksi oleh lebah secara alami dengan memanfaatkan sari-sari makanan yang penuh dengan vitamin B dan C, kalsium, mineral, zat besi dan sodium yang sangat bermanfaat untuk kesehatan manusia. Bahkan dalam Al quran dijelaskan tentang makhluk ciptaan Tuhan ini yang memberikan penjelasan betapa lebah sangat penting peranannya dalam kehidupan manusia.

Manfaat Madu

Baca Juga : 5 Manfaat Buah Kurma Yang Harus Kamu Ketahui

Manfaat madu sudah diketahui dari sejak zaman dahulu, madu dimanfaatkan paling banyak untuk masalah kesehatan dan baru-baru ini madu juga mulai dimanfaatkan untuk kecantikan. Karena manfaat madu yang begitu besar, tidak heran banyak orang yang selalu mencari madu untuk dikomsumsi setiap hari. Sayangnya banyak orang-orang yang tidak bertanggunjawab memanfaatkan momen tersebut untuk meraup keuntungan dengan menjual madu palsu. Jadi diharapkan, agar ketika membeli madu diperiksa dengan seksama sebelum membeli madu.

Secara garis besar madu itu dibedakan menjadi dua berdasarkan tempat tinggal lebah, pertama madu yang diambil dari alam liar (diproduksi lebah liar) dan kedua madu yang diambil dari hasil ternak lebah (diproduksi lebah ternak). Adapun setelah diolah madu biasanya terdiri dari 3 jenis berdsarkan warna, pertama madu putih, kedua madu hitam dan madu kuning. Untuk harga madu paling mahal adalah madu putih, kemudian madu hitam dan terakhir madu kuning.

30 Manfaat Madu bagi Kesehatan Manusia

Berikut ini admin sajikan beberapa Manfaat Madu, yaitu :

1. Mengobati batuk
2. Mempercepat penyembuhan luka
3. Mencegah diabetes
4. Mengobati sariawan
5. Meningkatkan stamina tubuh
6. Menurunkan kolesterol tinggi
7. Mengobati asam urat
8. Mengobati diare dan masalah pencernaan lainnya
9. Mengatasi adanya infeksi akibat bakteri atau virus
10. Meringankan kondisi setelah melakukan operasi mata
11. Mampu meningkatkan kesuburan seseorang, baik pria ataupun wanita
12. Mengatasi kulit gatal dan iritasi
13. Menyembuhkan iritasi kulit yang disebabkan karena matahari
14. Dapat meringankan asma
15. Mengatasi adanya kekurangan gizi
16. Meningkatkan penyerapan nutrisi pada sistem pencernaan
17. Meningkatkan metabolisme dan menjaga imun tubuh
18. Masker madu mencegah munculnya penuaan dini
19. Mengecilkan pori besar secara alami
20. Mengobati jerawat dan bekasnya
21. Mengangkat kotoran dan komedo di kulit
22. Memerahkan bibir secara permanen.
23. Menurunkan berat badan
24. Gerakan usus
25. Meningkatkan energi tubuh
26. Kesehatan Kulit
27. Mengingkatkan sistem kekebalan tubuh
28. Meningkatkan metabolisme tubuh
29. Mencegah dehidrasi
30. Baik untuk pencernaan

Demikianlah 30 Manfaat Madu bagi Kesehatan Manusia yang bisa admin sajikan,

Sumber Artikel : artikelindonesia.com

Read More

5 Manfaat Buah Kurma Yang Harus Kamu Ketahui

5 Manfaat Buah Kurma Yang Harus Kamu Ketahui – Bulan Ramadhan menjadi bulan yang dinantikan oleh para umat muslim didunia. Bagi umat muslim sendiri, bulan ramadhan adalah bulan yang penuh dengan amal dan ibadah yang dapat menghasilkan pahala yang berlimpah. Namun ada hal yang tidak bisa dilewatkan saat ramadhan, terutamapada saat berbuka puasa. Yaitu buah kurma, buah kurma menjadi mkanan yang melangkapi pada saat berbuka. Rasanya sangat tidak lengkap jika bulan ramadhan tanpa adanya buah kurma. Menurut artikel yang dilansir oleh Wikipedia, asal tanaman kurma sendiri berasal dari Teluk Persia. Pohonnya sendiri berukuran sedang, dengan tinggi  sekitar 15 sampai 25 meter dengan daunnya memiliki panjang 3 sampai 5 meter. Buah kurma juga bisa dibilang telah menjadi makanan pokok orang timur tengah.
5 Manfaat Buah Kurma Yang Harus Kamu Ketahui

Baca Juga : Tips dan Trik Menghindari Resiko Kanker payudara.

Kurma merupakan sumber beragam vitamin dan mineral. Kurma juga memiliki sumber energi, gula, dan serat yang baik. Mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, sodium, potassium, magnesium, dan zinc juga ditemukan pada buah  kurma. Vitamin yang terdapat pada buah kurma juga sangat banyak  seperti thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin A dan vitamin K. Di Indonesia, buah kurma sering diolah kembali untuk tambhan bahan makanan atau tambhaan sebagai obat. Karena buah kurma diyakin memilik manfaat yang baik untuk tubuh manusia. Dengan memakan buah kurma saat bulan ramadhan, akan membuat tubuh kita menjadi lebih kuat untuk menjalani hari-hari saat berpuasa. Ada beberapa manfaat dan khasiat kurma yang mungkin belum anda ketahui, diantaranya adalah :


Penangkal Racun Pada Tubuh

Manfaat buah kurma yang pertama adalah menangkal racun yang ada dalam tubuh kita. Karena buah kurma memiliki vitokimia serta memiliki zat antioksidan, yang berguan untuk membuang racun yang ada pada dalam tubuh kita. Dengan memakan kurma, akan membuat tubuh kita tidak mudah terkena penyakit yang dihasilkan dari lingkungan sekitar kita.

Sumber Energi Saat Melakukan Aktifitas

Kandungan energy yang terdapat pada buah kurma, akan membuat kita tidak mudah lelah dalam melakukan aktifitas atau kegiatan sehari-hari yang menguras tenaga.  Memakan buah kurma pada saat berbuka puasa akan mengebalikan energy kita yang telah hilang karna aktifitas dan melakukn ibadah puasa. Oleh karena itu, buah kurma sangat baik dikonsusi saat berbuka.

Mengendalikan Diare

Buah kurma yang ranum memiliki serat dan potassium yang berguna untuk penyembuhan diare. Agar kinerja usus dan fungsi system pembuangan lebih baik, sebaiknya mengkonsumsi kurma agar penyakit diare dapat cepat pulih.

Kesehatan Jantung

Buah kurma dipercaya dapat mengurangi tingkat kolesterol LDL dalam tubuh, yang merupakan faktor utama penyebab serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke. Dengan mengkonsumsi buah kurma maka tingkat kolestrol pada tubuh akan tetap terjaga, dan membuat tubuh tetap sehat.


Membuat Tulang Menjadi Kuat

Buah kurma memiliki kandungan mineral yang sangat tiggi, yang berguna untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis. Kurma juga memiliki kandungan selenium, magnesium, mangan, dan tembaga, seluruhnya merupakan komponen dari pertumbuhan dan kekuatan tulang, terutama bagi orang-orang yang mulai menua dan tulang mereka mulai melemah.

Dengan memakan buah kurma akan memperlancar puasa dan membuat tubuh tetap sehat, namun terkadang buah kurma yang dijual dipasar tergolong cukup mahal terlebih pada saat bulan puasa. Biasanya harga kurma akan naik pada saat bulan puasa dan kemungkinan harga yang ditawarkan akan lebih tinggi dari harga biasanya. Namun kita tidak perlu khawatir, karena banyak toko online yang menawarkan promo saat bulan ramadhan. Seperti blanja.com, kita bisa membeli kurma dengan harga yang murah dan terjangkau serta kurma yang berkualitas. Bagi Anda yang berminat dan ingin membeli kurma manis dengan harga murah, Anda dapat membelinya di kategori makanan & minuman blanja.com yang dapat diakses di url ini http://item.blanja.com/items/jual-beli-food-drink. Pilih kurma berkualitas yang kamu mau. Dengan membeli kurma di blanja.com kamu tetap bisa menikmati manfaat buah kurma yang berguna untuk tubuh, tanpa merogoh kocek terlalu dalam

Sumber Artikel : artikelindonesia.com

Read More

Tips dan trik Sederhana Menghindari Resiko Kanker Payudara

Sistemhidupsehat.com kali ini akan membahas Tips dan Trik Menghindari Resiko Kanker payudara. Kanker payudara merupakan penyakit beresiko yang sangat tinggi yang harus dihindari dan ada usaha yang sangat serius dilakukan oleh kaum wanita. Salah satu penyakit yang sangat ditakuti oleh wanita adalah resiko terjangkitnya penyakit kanker payudara. Wanita lebih cenderung mempunyai resiko sangat tinggi dibandingkan dengan kaum laki-laki. Hal ini terjadi salah satunya dikarenakan pengaruh hormonal. Banyak cara yang ditempuh agar terhindar dari resiko kanker payudara, diantaranya dengan pola gaya hidup sehat, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gizi, menghindari pola hidup yang mudah memicu ketegangan saraf otak, hingga mencari nutrisi sebagai makanan pelengkap yang diyakini dapat menurunkan resiko kanker payudara.

Baca juga : 5 Manfaat Buah Jeruk Lemon bagi Kesehatan dan Kecantikan

Dari berbagai macam cara yang dilakukan, ternyata ada metode menghindari resiko kanker payudara yang tergolong sangat sederhana. Namun, selama ini jarang sekali diperhatikan oleh kaum wanita dalam upaya mencegah munculnya kanker payudara. Tips ini meskipun sangat sederhana akan tetapi sudah melalui penelitian yang dibuktikan secara ilmiah. Tips atau metode menghindari resiko kanker payudara ini dapat dilakukan sendiri di rumah dengan cara yang sangat sederhana, dan Sistemhidupsehat.com akan menjelaskan tips dan triknya sebagai berikut:

• Metode Memijat Dan Meremas Payudara
  Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa pemakaian beha atau bra yang terlalu ketat sangat memungkinkan sebagai pemicu terjadinya resiko kanker payudara. Hal tersebut terjadi karena sirkulasi pembuluh darah menjadi tidak lancar. Sedang akibatnya nutrisi atau zat-zat makanan yang berguna untuk sel-sel di payudara menjadi terhambat.
   
• Metode Pendeteksian Dini Payudara
  Metode ini sebagai langkah awal yang sangat mudah untuk dilakukan dalam mengamati kondisi payudara sendiri. Setiap wanita sangat dianjurkan untuk secara rutin melakukan pendeteksian dini pada payudara terutama kanker payudara ini sangat berguna untuk mencegah terkenanya resiko kanker payudara. Waktu yang sangat tepat melakukan pemeriksaan diri adalah pada hari ke-7 sampai ke-10 terhitung dari awal datang bulan atau menstruasi. Hal ini bertujuan untuk pendeteksian dini tersebut, hal ini untuk mengetahui apakah terdapat benjolan yang tidak wajar pada payudara. Dan hal perlu diamati apakah puting susu dalam kondisi normal, artinya tidak menonjol ke dalam. Jika anda menemukan hal-hal yang aneh dan belum pernah ditemui sebelumnya, maka segeralah untuk konsultasi dengan dokter agar cepat ditangani.

Oleh karena itu, dari berbagai kasus di atas, tujuan dari teknik memijat dan meremas adalah untuk membuang racun yang berbahaya pada payudara dan juga asupan nutrisi dan sirkulasi udara ke payudara menjadi normal kembali. Sehingga bisa menghindari resiko kanker payudara. Metode ini dapat dilakukan seminggu tiga kali atau jika anda memiliki banyak waktu luang anda bisa melalakukannya setelah mandi pagi dan sore.

Itulah sedikit ulasan yang bisa saya disampaikan mengenai Tips dan trik Sederhana Menghindari Resiko Kanker Payudara, Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda semua.

Read More

5 Manfaat Buah Jeruk Lemon bagi Kesehatan dan Kecantikan

Sistemhidupsehat.com - Pada artikel kali ini saya akan mencoba mengulas khasiat dan manfaat buah jeruk lemon. buah jeruk lemon sangat banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan anda, terlebih untuk tubuh atau untuk melindungi kesehatan anda. rasa jeruk lemon itu sendiri asam serta agak sedikit pahit. tetapi, walau terasa asam serta sedikit pahit beberapa orang yang mengkonsumsi jeruk lemon sebagai minuman hangat atau dingin, untuk penambah rasa di makanan serta yang lain.

Baca Juga : Ternyata Daun Buah Cermai Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Kandungan yang terdapat didalam buah jeruk lemon salah satunya linalool, minyak terbang limonene serta flavonoid, layaknya poncirin, hesperidine, rhoifolin serta naringin, synephrine, n-methyltyramine, asam sitrat, kalsium, fosfor, besi, dan vit. a, b1, serta c inilah yang memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kita. nyatanya buah jeruk lemon memiliki kandungan vit. c yang paling banyak di bandingkan dengan type jeruk yang lain. ada beberapa manfaat buah jeruk lemon untuk kesehatan dan kecantikan diantaranya sebagai berikut:

1. Untuk mengobati penyakit : buah jeruk lemon bisa dipakai untuk mengobati sebagian jenis penyakit layaknya batuk, influenza, radang tenggorokan, deman, serta amandel.
2. Untuk menjaga daya tahan tubuh : kandungan vit. c yang terdapat didalam buah jeruk lemon bisa menambah kekebalan daya tahan tubuh. Selain buah jeruk lemon, anda juga bisa mengkonsumsi Melia Biyang dari Dexaherbal untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
3. Untuk kecantikan kulit dan bisa menangani rambut rontok : rambut rontok serta ketombe bisa diatasi dengan buah jeruk lemon. caranya hanya dengan mengoleskan buah jeruk lemon ke sisi kulit kepala, lalu diamkan selama 30 menit lalu bilas sampai bersih. lakukan sebanyak 2 kali dalam 1 minggu dengan teratur, namun untuk kecantikannya kandungan vit. c memiliki kekuatan untuk menangani radikal bebas sehingga jika kita mengkonsumsi buah jeruk lemon tubuh kita bisa mencegah radikal bebas. jika anda memiliki problem kulit berminyak, jerawat, serta yang lain bisa dihilangkan hanya menggunakan buah jeruk lemon. caranya hanya dengan mengoleskan air buah jeruk lemon pada bagian wajah, diamkan sejenak lalu bilas wajah sampai bersih.
4. Untuk melancarkan pencernaan : dengan mengonsumsi buah jeruk lemon bisa melancarkan sistem pencernaan. sitem pencernaan yang lancar bisa bikin kita terhindar dari berbagai jenis penyakit terlebih yang terkait dengan perut. mengonsumsi air buah jeruk lemon hangat sangat disarankan untuk melancarkan pencernaan.
5. Untuk menghilangkan bau badan : jika kalian memiliki problem dengan bau badan, buah jeruk lemon bisa untuk menghilangkan bau badan yang kurang enak itu. caranya campur air buah jeruk lemon dengan irisan kapur sirih, lalu oleskanlah ke ketiak dan diamkan selama 5 menit lalu basuh dengam air bersih. lakukanlah setelah selesai mandi.

Itulah sedikit ulasan yang bisa saya disampaikan mengenai manfaat jeruk lemon untuk kesehatan dan kecantikan kulit dan sebagai obat herbal alami segala penyakit, Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda semua.

Read More

Ternyata Daun Buah Cermai Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Sistemhidupsehat.com - Buah cermai dimasyarakat kita sudah tidak asing lagi akan tetapi tahukah ada kalau buah cermai ini sangat bermanfaat untuk kesehatan kita? sebelum melangkah dalam pembahasan manfaat buah cermai, kita harus tau buah cermai ini sebenarnya berasal dari negar mana.

Asal usul buah cermai ini diperkirakan dari Madagaskar. Buah cermai ini sangat cepat sekali penyebaranya dikarenakan buah cermai ini bisa tumbuh dengan hanya menanam bijinya, hingga kini  buah cermai itu sendiri telah menyebar ke berbagai wilayah tropis seperti di Asia Tenggara (Indonesia , Vietnam selatan, Laos, dan Malaysia bagian utara), dan juga telah menyebar kedaerah kepulaun seperti  kepulauan-kepulauan Mauritius, Réunion dan Rodrigues di Samudra Hindia, serta di Guam, Hawaii dan beberapa kepulauan lain.

Baca Juga : Rajin-rajin Pijat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan

Selain buah cermai ini bermanfaat untuk kesehatan akan tetapi buah cermai ini juga bermanfaat untuk kecantikan, terutama untuk menjaga kelangsingan tubuh kita, bagi anda para wanita yang sedang melakukan program diet atau menjaga bentuk tubuhnya, selain disarankan untuk berolahraga juga dianjurkan untuk memakan buah-buahan alami seperti buah cermai ini.

Manfaat dari buah cermai untuk kesehatan kita bisa di gunakan sebagai obat sembelit. Berikut ini cara dan perlengkapan dalam membuat obat sembelit :


Bahan Yang di perlukan :
   - Siapkan daun ceremai yang masih muda sebanyak 1/4 genggam,
   - daun belimbing 1/3 genggam,
   - bidara upas 1/2 jari,
   - gadung cina 1/2 jari,
   - gulau enau 3 jari,

Cara Membuat :
   - dicuci lalu dipotong-potong seperlunya.
   - Bahan-bahan tadi lalu direbus dengan 3 gelas air bersih sampai tertinggal 3/4 bagian.
   - Setelah dingin disaring, siap untuk diminum.
   - Sehari 3 kali, masing-masing cukup 3/4 gelas

Tips dalam membuat ramuan ini sangatlah mudah, dan yang digunakan adalah daun cermai kemudian cuci hingga bersih dan rebus dengan air lalu dinginkan setelah dingin baru lah diminum. mengapa kita menggunakan daun cermai bukan buahnya hal ini dikarenakan daun cermai mengandung banyak air, karbohidrat, saponin, flvonoida, tanin, polifenol, lemak, protein dan serat. dan kandungan zat saponin dalam daun buah cermai dapat bermanfaat untuk mengusir kolesterol didalam usus yang terserap dalam aliran darah, sehingga akan terhindar dari penyakit kolesterol dan tubuhpun tetap langsing.

Minum air rebusan daun ceremai.
Obat ini bekerja sangat kuat, jadi jangan mengkonsumsi dalam jangka waktu yang lama karena efek dari kandungan daun ceremai bekerja sangat kuat. Maka untuk itu saya menyarankan untuk digunakan sesekali saja.

Itulah sedikit ulasan yang bisa saya disampaikan mengenai cara meluruhkan batu ginjal memakai cara-cara tradisional dan alami. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda semua.

Read More

Rajin-rajin Pijat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan

Sistemhidupsehat.com - Pijat dan urut untuk orang indonesia bukanlah hal yang baru. Pijat dan urut sangat sering digunakan untuk mengobati bagian tubuh yang pegal, nyeri otot, terkilir dll. Hingga saat ini ahli terapi pijat pun tak kalah banyaknya dari pijat tradisional sampai pijat modern.

Memijat tubuh dengan rajin ternyata memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan. Selama ini kita beranggapan bahwa pijat hanyalah sekedar melemaskan otot-otot yang tegang yang dapat  memberi efek relaksasi. Akan tetapi pijat tubuh itu sesungguhnya suatu hal yang merupakan investasi kesehatan yang sangat berguna jika kita rutin melakukannya. Misalnya pijat seminggu sekali atau dua minggu sekali. 
Jenis-jenis  pijat

Baca Juga : 4 Ramuan Ajaib Yang Bisa Meluruhkan Batu Ginjal

Orang Indonesia mengenal berbagai jenis pijat tubuh, bahkan beberapa diantaranya bahkan sangat-sangat populer. Berikut diantaranya :

1.    Pijat Thailand.

• Pijat ini merupakan  jenis pijat yang menggunakan tangan, kaki, siku, tubuh, dan teknik menekan, memutar, menarik akan tetapi tetap menjaga keseimbangan saat sedang memijat.

2.    Pijat tradisional.

• Pijat ini merupakan jenis pijat yang  menggunakan oil di dalam pemijatannya, untuk proses pemijatan jenis pijat tradisional ini dilakukan dengan memakai teknik urut  dari  jari-jari yang disertai kekuatan telapak tangan. Jenis pijat tradisional ini sangat cocok untuk terapi pengobatan dan relaksasi.

3.    Pijat refleksi.

• Pijat ini merupakan jenis pijatan pada daerah telapak kaki atau punggung kaki dimana terdapat titik-titik refleksi yang terhubung dengan seluruh  organ tubuh lainnya. Untuk proses pemijatan jenis  pijat refleksi ini  dilakukan dengan kekuatan jari-jari tangan atau dengan alat bantu pijat, misalnya kayu atau bambu.

4.    Shiatsu atau pijat Jepang.

• Pijat ini merupakan jenis pijat yang menggunakan kekuatan seluruh jari dari jempol sampai kelingking. Untuk proses pemijatan jenis  pijat shiatsu tanpa memakai oil.

Manfaat pijat untuk  kesehatan

1.    Dipercaya dapat mengurangi rasa sakit.

• Memiijat pada tubuh dipercaya dapat mengurangi nyeri sendi, migraine kronis, dan dapat mengurangi ketegangan pada otot leher dan bahu.

2.    Detoksifikasi racun.

• Memijat dapat meningkatkan kemampuan kelenjar getah bening yang bersama-sama darah, bertugas mensuplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, dan selanjutnya mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

3.    Dapat mengurangi kelelahan.

• Memijat tubuh yang dilakukan pada otot yang tegang akan menstimulasi otak untuk melepaskan rasa lelah dan merasakan sensasi lebih bebas.

4.    Membuat olahraga jadi maksimal.

• Aktifitas olahraga yang berlebihan sering menimbulkan rasa sakit, nyeri dan pegal-pegal. Memijat pada tubuh bisa mengurangi perasaan tersebut, dan bila dilakukan secara rutin dapat meningkatkan ketahanan pada tubuh dan otot saat berolahraga sehingga tidak cepat lelah. Rajin memijat juga dapat mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga. 

5.    Fungsi tubuh lebih optimal.

• Memijat tubuh yang dilakukan didaerah kulit akan menyehatkan kulit, dan dampak yang akan dirasakan juga oleh organ dalam kita. Sehingga fungsi tubuh yang lain dan pikiran jadi lebih optimal.

6.    System pernafasan lebih sehat.

• Ketika dipijat, tubuh dengan sendirinya akan bernafas lebih pelan dan dalam. Aktifitas menarik nafas dalam-dalam kemudian mengeluarkannya dengan pelan-pelan akan membuat peredaran oksigen jauh  lebih mudah mengalir ke dalam tubuh sehingga membantu proses penyembuhan dan menyehatkan system pernafasan.

7.    Kesehatan lebih terjaga.

• Rajin-rajin memijat akan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Seperti meningkatnya system kekebalan tubuh, tidur jadi lebih berkualitas, meningkatkan peredaran darah, dan ketegangan otot jadi berkurang.

8.    Persendian lebih lentur dan tidak kaku.

• Terlalu banyak beraktifitas dan terlalu banyak menggerakkan sendi bisa berdampak buruk pada kesehatan dan pertumbuhan. Memijat tubuh akan mengurangi ketegangan pada sendi dan mengembalikan kelenturan sendi setelah tubuh beristirahat. Bila  merasakan persendian sakit setelah dipijat, itu bisa jadi tanda-tanda adanya titik ketegangan di tubuh kita. Oleh sebab itu memijat tubuh secara  rutin perlu dilakukan untuk memulihkan persendian yang sakit.

9.    Postur tubuh lebih ideal.

• Memijat tubuh sangatlah bermanfaat untuk kesehatan tulang belakang dan otot disekelilingnya jadi lebih lentur dan fleksibel. Secara tidak langsung hal tersebut  akan membuat postur tubuh lebih baik dan lebih ideal.

Read More

4 Ramuan Ajaib Yang Bisa Meluruhkan Batu Ginjal

Sistemhidupsehat.com - Batu Ginjal adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya yang menyerang bagian ginjal dan juga saluran kemih. Penyakit ini ditimbulkan dengan adanya pengkristalan atau pengendapan urin di dalam ginjal yang akhirnya membentuk sebuah gumpalan keras dan menyumbat saluran kemih.

Penyakit ini nantinya akan membuat seseorang susah buang air kecil. Selain itu juga akan muncul rasa nyeri ketika buang air kecil. Jika tidak segera mungkin diobati penyakit ini dapat menyebabkan kencing darah yang sangat sakit. Berikut ini ada beberapa minuman alami yang dipercaya bisa meluruhkan batu ginjal.

Sari Lemon dan Minyak Zaitun

• Kandungan asam dalam lemon berperanan penting untuk menguraikan kristal atau batu didalam saluran kemih. Campurkan saja empat sendok makan sari lemon dengan empat sendok makan minyak zaitun. Aduk rata dan minum larutan ini. Perbanyak juga konsumsi air putih setelah meminum larutan sehat ini agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Biji Seledri

• Biji seledri merupakan diuretik alami. Biji ini akan membuat ginjal memproduksi lebih banyak urin, sehingga lebih mudah untuk flush racun. Caranya cukup mudah, cukup haluskan biji seledri dan campur dengan air mendidih. Diamkan selama kurang lebih 10 menit lalu saring. Minum teh ini sepanjang hari untuk ginjal yang sehat dan untuk hasil yang maksimal.

Cuka Sari Apel

• Cuka sari apel mengandung alkali yang bermanfaat buat tubuh dan juga kerja dari ginjal. Campurkan saja dua sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air hangat. Tambahkan satu sendok teh madu dan aduk rata. Minum larutan ini dua kali dalam sehari untuk hasil yang maksimal.

Daun Jelatang

• Daun ini memiliki manfaat yang sangat besar untuk meluruhkan batu ginjal dan membuatnya lebih mudah larut. Kamu bisa membuat seduhan teh daun jelatang. Seduh saja dua sendok makan daun jelatang kering dengan secangkir air panas. Aduk dan diamkan selama 10 menit. Saring dan minum dua kali dalam sehari. Ini akan membantu menenangkan sakit perut yang diakibatkan batu ginjal.

Itulah sedikit ulasan yang bisa saya disampaikan mengenai cara meluruhkan batu ginjal memakai cara-cara tradisional dan alami. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda semua.

Read More